“喂，教練您好，我是Karina介紹過來的…我到樓下了。”

健身房崔時安還是頭一遭來，電話撥出去后不久，很快，一名女教練就出現(xiàn)在了電梯口。

看年紀(jì)大約三十出頭，留著一頭齊肩發(fā)，瑜伽褲 運(yùn)動背心，似乎很不吝嗇展示自己的身材。

不過本來很多人健身就是為了給別人展示的，也是目前人類社會一種比較時興的求偶方式。

但從生物學(xué)的角度來說，這是一種很古老的傳統(tǒng)。

甚至，可以追溯到3.65億年前的魚石螈，那些小東西就是通過類似仰臥起坐的肢體動作，向異性展示力量。

“崔時安xi嗎？”她站在電梯口招手：“這里。”

“是我。”崔時安連忙快步走了過去。

“久等了吧？今天會員比較多。”女教練有些抱歉的說道，然后很好奇的打量了一下他個頭：“時安xi挺高呀？有一米九嗎？”

“1.88。”崔時安實(shí)在不好意思對著她說話，畢竟居高臨下，那運(yùn)動背心，真的大…

“那穿上鞋子也差不多了。”女教練笑著說道。

兩人來到四樓，對方?jīng)]有帶她去大廳，而是沿著走廊來到側(cè)面的單間。

“這里是私人廳，Karina平時就在這里練習(xí)的。”

崔時安點(diǎn)了點(diǎn)頭，發(fā)現(xiàn)里頭擺放著幾臺設(shè)備，但具體干嘛的，他不是很清楚。

女教練見他發(fā)愣，不禁莞爾：“時安xi第一次進(jìn)健身房嗎？”

“內(nèi)。”崔時安毫不避諱，他以前都是跑野外的，根本沒空來健身房，最多在校園里的露天器材玩兩下。

“那我先給你介紹一下吧。”女教練走到一臺結(jié)構(gòu)清晰的器械旁，拍了拍座椅。

“這是坐姿推胸器，主要鍛煉我們的胸大肌，尤其是胸肌中束的厚度和線條。對于初學(xué)者來說，它比自由臥推更安全，也更容易找到發(fā)力感。”

接著，她引他來到一個有著厚重配重片的框架前。

“這是羅馬椅，但它現(xiàn)在搭配了杠鈴，所以我們通常叫它史密斯機(jī)。”她指了指架在安全銷上的杠鈴：

“它最大的優(yōu)點(diǎn)是軌跡固定，非常安全，你可以用它做深蹲、臥推，不用擔(dān)心平衡問題，能孤立地刺激目標(biāo)肌群，是新手打好基礎(chǔ)的神器。”

然后，她指向一個帶有襯墊杠桿和腰帶的設(shè)備。

“那是山羊挺身器，主要用來強(qiáng)化我們的下背部肌群和豎脊肌。很多人會忽略后鏈肌肉的鍛煉，但它對于維持核心穩(wěn)定、預(yù)防腰背傷痛至關(guān)重要，Karina就經(jīng)常用它來做熱身和核心激活。”

“那邊的是龍門架，或者叫繩索交叉訓(xùn)練機(jī)。”她拉動了一下繩索，演示其流暢的移動：

“這是健身房里的萬能法寶，通過更換握把和調(diào)整身體姿態(tài)，你可以用它鍛煉到幾乎全身所有肌肉群，從胸部的夾胸，到背部的劃船，再到肩膀和手臂的雕刻，功能性非常強(qiáng)。”

最后，她笑瞇瞇地問道：

“不知時安xi主要想練哪方面的肌肉呢？”

崔時安搖了搖頭：“她沒說嗎？你問問吧，我也不知道，是她讓我來的。”

她，自然指的是劉知珉。

女教練眼里頓時對兩人關(guān)系產(chǎn)生了一絲好奇，馬上給劉知珉發(fā)了條短信詢問。

片刻后，她笑道：“Karina說全身都要練。”

“呃…”

“你先把衣服脫了，我看看你的基礎(chǔ)。”

“呃…就在這里脫？”崔時安有點(diǎn)猶豫。

見他一副不好意思的樣子，女教練眼中笑意更甚：“肯恰那，這里就我們兩個人而已。”

說著，她又打量了一眼崔時安寬松的運(yùn)動長褲：“你沒帶專門的運(yùn)動裝嗎？”

“沒有。”

女教練解釋道：“健身房還是要盡量穿貼身一點(diǎn)，因?yàn)橛行┢鞑暮苋菀装岩路磉M(jìn)去，而且貼身的更容易吸汗。”

“這樣啊，那要不我下次再來？”

“不行唷，Karina可是叮囑我要專門帶你練夠三小時呢。”

連時長都有規(guī)定？崔時安有點(diǎn)無語，這女人還真是…

“這樣吧，我們這里也有一些簡單的商品，我去給你拿條短褲好了。”

“行，多少錢？”崔時安下意識就去摸褲包。

“費(fèi)用這些你不用擔(dān)心的，Karina說了都由她來結(jié)賬。”

“不用。”崔時安搖搖頭：“我自己來就好。”

女教練意味深長的瞥了他一眼，笑道：“行，你先隨便看看，我馬上回來。”

她一走，崔時安頓時松了口氣，實(shí)在是不好意思盯著人家看，不然眼睛總會不受控制的瞥向其他地方。

這些運(yùn)動內(nèi)衣商也是，就不能專門為喜歡醫(yī)美的半島女生設(shè)計一款嗎？

個個都這么細(xì)枝碩果，完全違反了生態(tài)規(guī)律。

崔時安吐槽的時候，無意瞥到角落有啞鈴，便打算過去試試，畢竟其他設(shè)施他又不懂怎么用，還是啞鈴簡單，只要拎起來就行……

嗯？

這么輕？

道具嗎？

崔時安單手握著啞鈴翻了個面，那啞鈴片上分明寫著20kg，左右加起來就是40kg，即便算上中間的直桿，給他的感覺似乎也沒多少分量。

要不再加兩片試試？

“哦莫，時安xi！小心受傷啊！那可是……”

進(jìn)門的女教練驚呼戛然而止，因?yàn)樗匆娏瞬豢伤甲h的一幕，崔時安不僅單手穩(wěn)穩(wěn)拎著那個40kg的啞鈴，另一只手上還像拿本書似的掂量著一塊20kg的啞鈴片！

“啊，抱歉…”崔時安連忙將啞鈴放下，那種舉重若輕，看得女教練眼睛發(fā)直。

“時、時安xi…”她快步走上前，難以置信地看了看地上的啞鈴，又上下打量著崔時安清瘦卻不顯魁梧的身材：

“你…你是怎么做到的？這可不是新人能有的力量！”

她用手比劃著，語氣充滿了驚疑：“40kg！單手！還這么輕松？你之前是不是系統(tǒng)健過身？或者是專業(yè)的運(yùn)動員？”

糟了！

崔時安心頭一緊，立刻意識到自己下意識的行為可能暴露了異常，大腦飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，給自己編了個理由：

“沒有專門健過身，可能就是平時玩戶外比較多，經(jīng)常爬山涉水，有時候還需要搬運(yùn)一些設(shè)備和樣本，久而久之力氣就比普通人大一點(diǎn)吧。”

他這話倒不算完全說謊，野外生態(tài)研究確實(shí)是實(shí)打?qū)嵉膽敉饣顒印?/p>

女教練聞言，眼中的驚疑消退了些，轉(zhuǎn)化為濃濃的好奇。

她下意識地看向崔時安裸露在外的小臂，那里的膚色確實(shí)是長期暴露在陽光下的健康小麥色，肌肉線條流暢而緊實(shí)，并非健身房刻意雕刻出的形態(tài)。

“原來是這樣…”她若有所思地點(diǎn)點(diǎn)頭，勉強(qiáng)接受了這個解釋，但看向崔時安的目光已經(jīng)完全不同，充滿了發(fā)現(xiàn)“璞玉”般的興奮。

“看來時安xi的肌肉質(zhì)量和神經(jīng)募集能力非常出色，這是天賦啊！Karina這次可是給我找了個不得了的學(xué)員呢！”

她將帶來的新短褲遞給崔時安，語氣熱切了許多：

“快去換上吧，然后先摸摸你的底。”