第二天中午，工地門口附近，夏恩難得地跟菲奧娜一起擺攤。

因為除了早餐攤，工地旁邊也新來了一個干瘦的拉丁裔老頭在賣墨西哥卷餅。

其實那個老頭昨天就來踩點了，只不過沒開始賣。

夏恩怕他會找菲奧娜的茬，所以他也跟著來看看什么情況。

不過他們在擺攤的時候，拉丁裔老頭沒有找他們麻煩的打算，只是自顧自地卷著餅，然后賣東西。

“應該是賣東西的，不是打架的，”夏恩又觀察了一下周圍的那些小巷子。

“也沒看見什么想找茬的青壯年躲在里面，他也沒有找麻煩的樣子。”

“我們都算便宜了，他們的價格竟然比我們還便宜？！”菲奧娜有些不爽。

“南區不止我們一家要吃飯的，”夏恩打斷了菲奧娜想要繼續說的話。

“工地里除了想吃飽吃好點的，也總有人想省點錢墊墊肚子，他賣他們便宜的，我們賣我們的。都正常。”

夏恩已經把一樣樣東西開始擺好。

“如果他找你麻煩，不要跟他起沖突，你就跟我們工地里面的熟客說一下，然后再通知我，他們應該都會幫忙的。不過我們不惹他，估計他們也不會管我們。”

他知道菲奧娜是因為收入減少而顯得有些煩躁，不過這也是沒辦法的事，街頭嘛，就這樣。

飯點過后，這個小攤確實分流了一些客人，但夏恩的“管飽套餐”依舊賣得不錯，他們兩家相安無事。

......

下午，南區鐵館。

“教練……我……我能不能先喝口水？”

凱文正毫無形象地坐在椅子上，臉色通紅，汗如雨下。

他身上的背心緊貼在他圓滾滾的肚皮上。

“做完這組深蹲，”夏恩抱著胳膊站在旁邊，面無表情。

“快點做完這一組，還有8個，加油，你可以的。”

“上帝啊……”凱文哀嚎一聲，“夏恩，你讓我吃胖的時候不是這種態度和語氣的。”

“我不用點好態度，怎么可能讓你吃胖。”

“也對哦，你說的也挺有道理。”凱文深吸一口氣，咬著牙，哆嗦著再次屈膝，屁股向后撅，圓滾滾的身體開始艱難地起伏。

“1……2……操了，我的腿不是我的了。”

小維靠在門框上，本來今天酒吧是不用她過來的，但她想看一下凱文的第一次正式訓練，所以就來看了。

“加油，我的米其林先生，你屁股抖起來的波浪比我昨晚看的音樂劇還有節奏感。”

“小維，”凱文悲愴地喊了一聲，“你能不能說點好聽的。”

“好啊，”小維答應了，“你流汗的樣子，特別像一塊正在融化的人形黃油哦，很生動~”

凱文氣得差點一口氣就順不上來了。

他終于艱難地做完最后一個，然后毫無形象地直接趴在地上。

“我不行了，真不行了，我不想練了，你別讓我練了，你就讓我帶著這個肥胖的軀體一直生活吧。”

夏恩走了上來，“起來，別躺著，原地慢走一下，剛運動完躺著容易心梗。”

夏恩半拉著把凱文拉了起來，讓他慢步走，休息。

幾分鐘后...

“好了，休息時間結束，現在開始彈力帶劃船，10個一組，快點快點，你難道想要跟你肚子上的好朋友過一輩子是嗎？”

凱文抓起地上那根彈力帶，動作歪扭，肥肉隨著他的拉拽動作而胡亂顫動。

“背收緊...想象你在用胳膊肘夾碎一個核桃……”夏恩在一旁糾正他的姿勢。

“我……覺得我夾碎的……很有可能是我自己的肋骨……”

接著是臀橋...當凱文終于做完臀橋之后，他已經喘得不像人樣了。

小維這時候走了過來，鼓勵道，“哇哦，凱文，你認真的樣子真是太帥了，我已經迫不及待地想要摸著你的腹肌了。”

凱文做了一個展示肌肉的動作，“嗯哼，寶貝，你很快就能看見了，不過今天的訓練結束了，先讓我緩緩。”

“結束？你高興得有點早了，”夏恩開始給凱文的訓練加料。

“再來四組農夫行走，一組30秒，快快快。”

“嘿，夏恩，這不對，你的那個課程計劃我剛看了，沒這個的。”

凱文直接慘叫出聲。

“免費升級，私人定制，誰叫我們是兄弟呢，”夏恩面不改色地說著。

沒辦法，想要視頻效果好，就得加點料。

到那個時候，有一些買了課，又看了視頻的觀眾會問：“教練教練，這個胖子怎么瘦的這么快？”

夏恩：有沒有一種可能，你們吃的東西不對？——請購買我的飲食計劃表。

什么？你說買了飲食計劃表，減肥速度只增加了一點點？

那其實是因為你缺少教練的實時糾錯和秘密加料，要考慮一下79塊9毛9的一周兩次線上指導套餐嗎？

...

終于，下午的訓練在凱文一聲長長的嘆息之下結束。

這次他連坐都不坐了，再次像一灘爛泥一樣癱在軟墊上面。

夏恩則在回放素材，視頻里滿是痛苦、掙扎、汗水，當然還有凱文亂顫著的肥肉。

不過以凱文的基礎，再加上他的訓練計劃，凱文的這身米其林輪胎很快就能變成備用胎。

這時，躺在地上的凱文看著夏恩問道：“明天，明天還要訓練嗎？”

夏恩開始收拾放在地上的一些器械，“明天不用練了。”

凱文眼睛一亮，直接當場復活：“真的？！”

“真的，”夏恩點了點頭，“給你休息兩天，讓你的肌肉恢復一下，后面我們強度再慢慢增加。”

凱文直接下意識地忽略了夏恩那句“慢慢增加”，只聽見了他說“休息兩天”。

“謝天謝地，夏恩，我就知道你還是有點人性在的……”

“別著急謝，”夏恩直接抬手打斷了凱文的話，“給你休息，不是讓你去喝啤酒、吃漢堡慶祝的。”

凱文臉色一僵，他現在最想的就是拿一塊披薩塞進肚子里。

“那我要干嘛？”

“你每天不能熬夜，至少要睡夠8小時，每天要多喝水，還有就是嚴格按照我給你的那些健身餐吃。”

“Come on，你給要我吃的那些東西，嚼著像橡膠和蠟燭。”

小維在一旁直接用力戳了戳凱文的腦袋。

“我管你吃著像什么，你要是敢用漢堡或者披薩慶祝，后面幾個月你都給我睡沙發吧。”

凱文立刻改口，“我突然覺得西蘭花和雞胸肉也挺好吃的。”

......